2010/09/13(月)自転車とCPUクーラー
自転車で運動して，体重を減らす？
大学へ行く以外に，毎日自転車に乗るようにしたいと思っています．思い立ったのは，金曜日．それ以来おもに寝る前に1時間弱乗るような感じで実行はしているんですけど，まだ途上ですね．
昨日は十数キロ離れたパソコン工房まで行ってきました．天候が回復していないのもあって，小雨に濡れながら行ってきました．
トゥークリップのペダルにしてから，ずっと筋肉痛が治りません．
引きにも筋力を使うようになり，その際に使う筋肉が弱かったのでしょうね．
ある程度の強度を保って継続しないと，また元に戻ってしまうでしょうから，ここは踏ん張りどころですね．
当然，1時間とかそこらの運動だけで体重は減少しないと思うので，食事量も徐々に抑えていくつもりです．
ストレスも減ったことですし，これも良い機会です．
それにしても，こういうことを本格的に始めると，新しい自転車が欲しくなって参ります*1．
圧倒的冷却性能！
パソコン工房でサーバー機用にCPUクーラーを買ってしまいました…．誤算誤算……．買ってしまったのはこちら．非常に大きく取り付けに苦労しました．
長いプラスドライバーを持っていて良かったです，はい．
付属のファンをケースファンと交換してしまったので，実質的にCPUクーラーはファンレスです．
その実力は，外気温25℃において，CPU100％状態で45℃くらいを維持するという驚異的なもの．
以前は危険温度一歩手前の70℃に達していたのですからすごい効果です．
まあ，使っているCPUがTDP95Wなのに対して，買ったのがTDP130W用のクーラーなので当然といえば当然ですけど．
ちなみに，無負荷状態では30℃台です．音はかなり静かになりました．
安心して音楽を聴けるし，エンコードさせまくりの酷使し放題ですね！
2010/09/12(日)自転車の修理と疲れ
自転車の修理
最終的には後輪のホイールを一式変えるつもりでしたが，その前に現在使っているホイールを分解・洗浄することにしました．
写真をいっぱい貼っていきます．
↓壊れたらしいホイール．これを分解してみます．
スポーツ車は2枚目の写真にあるようにクイックレリーズのバーがあるため，
簡単に自転車本体からタイヤを取り外せるのがよいです．それにしても，なかなかの汚れっぷり．
↓中央のギザギザのある部品がスプロケット．これを取り外す途中です．天辺にあるのは，取り外し専用の治具です．
↓軸まで引っこ抜いた状態．泥まみれのグリスというやっかいなものを纏っています．
それをクレ556を使って落としている写真です．
↓ベアリングの受け．傷だらけであることを確認．これは部品交換した方が良さそうです．
けど，バラで売っているものでもないので，ホイール交換となります．
タイヤとチューブ，スプロケットは流用します．
↓ホイールを交換してタイヤを取り付けた写真．恐らく上等な品物です．私にはモッタイナイかも．
↓昨日交換したトゥークリップ付きのペダル．後述の買い物でかなり慣れました．
買い物
新しいペダルになれるため，そして後輪交換の効果を見いだすために買い物へ行きました．安達です．旧道をずっと行くのではなく，途中で4号線に出て歩道を進みました．
ペダルですが，このタイプのものは靴をベルトで固定しているため，
漕ぐ際に片足が力を出せる時間が増大します．
普通のペダルを漕ぐときは，ペダルが上から下へ向かう・底面付近で力を加えていますが，
このタイプはどの位置でも力を加えることが可能です（厳密には少し違いますが）．
そのため，上り坂など，大きな力が断続的に必要な場所では特に効果が出るようです．
ただし，仕事しているのは乗っている人なので，疲れることには変わりありません．
今日は使い始めで，靴がペダルへ固定された状態に慣れていなかったこともあり，すごく疲れました．
買い物はつつがなく完了しました．ただ，これからつきまとう問題があります．
交換したホイールはスポークの本数が若干少ないため，耐荷重が恐らく小さいのです．
そのため，買いだめはあまりできないことになります．ちょっと困ります
↓帰る途中，経路近くの中学校で お祭りっぽいことをしてました．遠くからですが写真を撮ってみました．
提灯のようですが，よく見えません．
