2011/11/16(水)captionパッケージ……だと…？
TeX標準のcaptionコマンドは図表の番号と説明を表示するものですが，書式設定ができなくていろいろ使い勝手の悪いものです．
このコマンドを簡単かつ自由に書式設定できるようにしてしまうマクロがcaptionパッケージなのです．
CTANというサイトのcaptionパッケージのある場所からinsファイルとdtxをすべて落として，
一つのフォルダに放り込み，platex caption.insと叩くとstyファイルが出来ますので，
それらをTeXの文書のあるフォルダに入れればインストール完了です．
プリアンブルに
\usepackage[hang,small,bf]{caption}
と書き，\captionの前に
\captionsetup{margin=90pt}
などと書けば完璧です．もっと早くに知っておくべきでした．